Aerobic órák
D Center Fitness Életmód Klub – Nyíregyháza
Amit az aerobic órákról tudni érdemes
Az aerobic órák célja:
Általános állóképesség-, erőnlét- és hajlékonyság fejlesztése.
Kiknek ajánlott az aerobic óra?
Mindenki számára ajánlott mozgásforma.
Aerobic óratípusaink:
- step aerobic – Step pad használatával zsírégető jellegű, hangulatos csoportos stresszoldás.
- aerobic – Általános állóképesség-, erőnlét- és hajlékonyság fejlesztése.
- alakformáló torna és erősítés – A különböző izomcsoportok erősítése segédeszközökkel.
- zsírégető torna – Testsúlycsökkennést előidéző gyakorlatok és intenzitás.
- fit-ball – Egy speciális labdán ülve a testi fittség szintentartása
- fenti óratípusok köredzései -
- preventív-gerinctorna – Az urbanizációs ártalmak (hát- derékfájás, stressz) megszüntetése.
- pilates – Segít a karcsúság megőrzésében, és feszessé, szálkássá varázsolja az izomzatot.
- kismama torna – A baba-mama kapcsolatot elősegítő, és a kismamák fittségét visszaállító gyakorlatok.
- thai-box – A küzdősportok erejét ötvözzük az ökölvívás és más önvédelmi szakágak legjobbjaival.
- összesen 14 féle óratípus közül lehet választani.
5 FFI végzettségű aerobic oktató 25 különböző időpontban tartja aerobic óráit.
Ingyenes törülköző és tusfürdő használat, havi aerobic órákra szóló bérlet megváltása esetén minden pénteken reggeltől estig ingyenes finn szauna használat.
Várunk egy hangulatos aerobic órára Nyíregyházán a D Center Fitness Clubban, Kelet-Magyarország egyik legkomplexebb fitness – és welness szolgáltatásokat magában foglaló klubjában.
Betöltés...